Сегодня Лена бла в ударе. Много силовых упражнений, а у меня после вчерашнего ещё руки побаливают.
много всяких немыслимых скручиваний и завязываний. Всё так интересно, многое получается)) Ногу за ухо, тело налево, голову направо, уши оттянуть от плечей..
А вот эта поза оказалась очень несложной на самом деле) Это Уттхита Паршваконасана. Поза вытянутого угла.
А на прошлом занятии мамку поразило, как я спокойно улеглась в такую позу - Позу алмаза. Хотя она совсем несложная.
И если после прошлого раза у меня побаливали растянутые бока, то сейчас и скрученная спина даёт о себе знать. Ладно, зато потом будет гораздо легче)